برای ازمایش قند از الان ناشتا باشم کافیه؟؟؟؟

مزخرف ترین آزمایش هست من امروز انجام دادم رسیدم خونه حالم بهم خورد سعی کن اونجا دراز بکشی

من که به پرستاره گفتم چقدر باید ناشتا باشم گفت ۴ ساعت با اینکه من ۱۰ ساعت ناشتا بودم از ۱۰ شب هیچی نخوردم

الان چند هفته و چند روزی دقیقا؟

۸ ساعت ناشتا کافیه

ببین رفتی همشو سر نکش. تهشو نخور. بالا میاری. برو تو هوای ازاد. با خودت لیمو ترش ببر. بخور باهاش. بالا نمیاری

شام باید سبک بخوری و قبل از ۱۰ دیگه نباید چیزی بخوری تا صبح که ناشتا باشی

۸ تا ۱۲ ساعت باید ناشتا باشی