مامانا دو روزه شیرم کم شده چیکار کنم همه چی هم خوردم

هرکس شیرش با ی چیزی میوفته یکی نون یکی برنج یکی آبگوشت خودت باید پیدا کنی بعدشم اصلا نگو کم شده سینه قهر می‌کنه مایعات زیاد بخور هر بار که میخوای شیر بدی هربار آب بزار پیشت مرتب تو شیر دادن و بعدش حتما بخور چایی کمرنگ آب میوه بخور

سینه هاتو ماساژ بده زیر دوش آب گرمه این جوری غدد ترشح شیر تحریک میشن. و البته چون تازگی ترشح شیرت کم شده. حتما کمبود مایعات پیدا کردی. آب فراوان بخور. مایعات گرم باعث تحریک تولید شیر میشه. و چک کن نزدیک پریودت نباشه. یا آنتی بیوتیک مصرف نکرده باشی. صرفا با خوردن مواد غذایی شیرت زیاد نمیشه. موفق باشی

امگا ۳
مرغ
جوجه کبابی
شیره انگور

دلستر ، آب هویج، ماکارونی مایعات

پریود نشدی؟ من نزدیک پریودیم کلا شیرم ته میکشه

سیاه دانه

آب هویج،کاهو،لبنیات،دلستر،رازیانه

شیرافزا بخور،مایعاتم زیاد بخور،استراحتم داشته باش

رازیانه بخور