خانما کیا جفتشون پاینه
چکارکردین رف بالا

آره عزیزاسترس نداشته باش پله بالا پایین نروزیادنزدیکی هم نداشته باش

تا هفته ۲۰ هم میره بالا اصلا استرس نداشته باش

چیز سنگین بلند نکردن رابطه نداشتن و پله بالا پایین نکردن اینارو رعایت کنی ایشالله میره بالا وگرنه کارایی مث غذا درست کردن روزمره کاری نداره

استراحت کردم نزدیکی نداشتم پاهامو گاهی زدم بالا و همش به پهلوی چپ خوابیدم یه بالش وسط پام توالت فرنگی استفاده کردم به هیچ عنوان زور نزدم پیاده روی زیاد نکردم جوراب واریس پوشیدم خدارو شکر جفتم رفت بالا الانم تحرک دارم ولی نه زیاد شیافم گذاشتم هر شب ولی الان یک هفتس یک شب در میونه

به بیست و شش هفته برسی می‌ره بالااستراحت کن

شیافت و استراحت

وای وقتی میگین هنوز پایینه تنم میلرزه منم پایینه امید داشتم بره بالا😭

من هنوزم پایینه

من پایینه عزیزم
ولی هنوز نرفته بالا
با اینکه استراحت مطلق هستم