رفتم امروز دکتر گفت دور شکم بچه ۱۰ روز عقبه وزنشم ۱۱۰۰ بود چیکار کنم خیلی استرس گرفتم

سنو داپلر دادی؟؟

مکمل ها و مولتی ویتامین هات رو میخوری عزیزم؟ به خودت گرسنگی نمیدی؟ ما بین وعده هات میوه میخوری؟ صبح ها وعده صبحونه ت رو کامل میخوری؟ اگه قندت بالا نیست معجون بخور. شیربادوم، پودر جوانه گندم و پودر جو رو با شیر قاطی کن بخور.سیب زمینی کنار غذاهات بذار. ماست و خیار گردو تو وعده های ناهارت باشه. باید روزی چهار تا میوه بخوری. روزی دو مشت آجیل خام بخوری، شب قبل خواب یک لیوان شیر با یه دونه خرما بخوری

حلیم بستنی دلستر

تغذیت درست کن