مامانا من شبا خوابم نمیبره ساعت ۲ ۳ صبح میخوابم از اون طرف دیر بیدار میشم یروز ۹ یروز ۱۰ بعضی روزا ۱۲ ۱۳ تو رشد بچه اثر داره؟؟؟🤕

منم همین چالش دارم
بعد سحری میخوابم تا ساعت ۱۲
و حتی دقت کردم بدنم توی این چند روز که اینجوری میخوابم ورم کرده و پفم بیشتر شده

شما هم کمر درد دارید؟؟

زیاد تاثیری نداره ولی چون صبحونه نمی خوری یا دیر می خوری سوخت و ساز بدنت بهم میریزه واین اصلا خوب نیست سعی کن ۸ بیدار بشی صبحونه بخوری باز بخواب تا هرموقع که خواستی ،واینکه الان هرطور بخوابی بعدا ساعت خواب بچه وقتی بدنیا بیاد همون طور میشه و سخت میتونی تغییرش بدی و بچه ۸۰ درصد رشدش توی خواب شب ساعت ۱۰ تا ۴ صبح هست اگر نخوابه هم رشدش هم سیستم ایمنیش ضعیف میشه

و حرکات بچم ساعتش تغییر کرده 🤦

تو رشد در صورتی تاثیر داره که توی خورد و خوراک شما تاثیر بذاره و بچه بخاطر کم خوری شما وزن نگیره. ضمنا توی تنظیم خواب بچه تاثیر داره ساعت خواب شما

من خیلی وقته همینه روالم ولی چاره ای نیست به خواب نیاز داریم باید خوب بخوابی هر وقت خوابت گرفت