مامانا قندم رفته بالا هرچی میام بخورم قند داره یکی دوماهم هست خیلی ضعفم میزنه همش گشنمه چی بخورم که هم سیر نگهم داره هم قند نداشته باشه

سلام عزيزم.من اولين ازمايش بارداريم قندم بالا بود البته لب مرز بود ولى دكترم خيييلى حساس بود رو قند و همش چكاب مينوشت! تا اينكه باميه پيدا كردم شب تا صبح ميزاشتم تو اب ميموند صبح آبش يه حالت لزج طورى ميشد از صافى رد ميكردم كه تخم هاش نباشه و اون اب رو با اب معمولى قاطى ميكردم ميخوردم به طرز عجيب غريبى ازمايش قندم پايين اومد حتى ازمايشم از اونايى كه قند نداشتن هم كمتر بود 😅😅حتما امتحان كن هفته اى دو روز اينا براى كنترل قند

بامیه خورشتی قندت رو نرمال میکنه بپز خورشتشوبا نون سنگگ بخور

فیله مرغ

کاهو
نون جو نون سوخاری

عزیزم نون سبوس دار بگیر یه‌کم‌قندت میاد پایین

سالاد
خیار
فیله مرغ
تخم مرغ

راستى براى سير موندنت هم سالاد تند تند بخور و از تخم مرغ غافل نشو اگر حالت رو بد نميكنه... خيلى خيلى سير كننده س تخم مرغ❤️روى سالادت ميتونى پروتئين مثل سينه ى مرغ هم باشه يجورايى سالاد سزار بشه كه كامل سير نگهت داره