مامانایی که بچه دو ساله دارید خوابشون چطوره؟ تاثیر شکر روی خواب رو دقت کردین؟

دوازه شب تا یازده دوازده صبح

بعدازظهر بین سه ونیم تا شش یک ساعت میخوابه

خوبه خداروشکر، شب که میخوابه یسره تا صبح میخوابه.
روزام سر ساعتش میخوابه.
مصرف قند مصنوعیش تقریبا نزدیک به صفره یعنی خییییلی کم و گاهی اوقات.
قند طبیعی هم از ساعت ۵ غروب به بعد نمیدم بهش

پسر من خوابش افتضاح شده از دوسالگی

بخاطر مواد قندی ک داخل خوراکی ها هست پر انرژی تر میشن

دقیقا واسه همین شب سعی میکنم خوراکی های ک قندی داره بهش ندم
مثل شکلات بستنی شیرینی وگرنه یک ساعت ب تاخیر میوفته خوابش