خانوما من پریودیام تقریبا یا بی درد بودن یا درد کمی داشتم
و الان بچه من هفته۳۲ بریچ بود الان سفالیک شده و دکترمم نامه طبیعی داد منم هیچ ذهنیتی از درد زیاد ندارم به دکترمم تقاضا اپیدورال دادم گفت از ۳ سانت تزریق میشه میخواستم لطفا هرکسی که تجربه داره واضح به من بگه تا ۳ سانت دردش معادل چه دردیه من خودمو اماده کنم

نیگا اصلا نپرس چون برای هرکس یکجوره یکی اصلا تا زایمان دردی ندارد یکی هم جونش در میاد فقط ورزش کن و پیاد روی انشالله که به راحتی زایمان میکنی

عزیزم من از 32هفته دوسانت بازم دردش مثل پریودی هست خیلی قابل ب تحمل هست
من مشکل گودی کمر شدید و چال کمر دارم
برای همین بیشتر مثل پریودی کمر درد بودم
سه سانت هم همینه حتما دردش قابل ب تحمل هست

منم مثل شما نمیدونم منتظر چه دردی باید باشم و اینکه از پسش برمیام یا نه؟
کاش سوالمو یکی که میدونه جواب بده
که چقدر باید ورزش کنیم.

من روزی ۱۰ تا اسکات میرم،خونه طبقه چهارم هست ی دور هم پله بالا پایین میرم،حرکت گربه و چمباتمه هم انجام میدم.
پیاده روی هم دارم
اینا کافیه یا باید بیشترش کنم؟

والا من تا ۵ درد انچنانی نداشتم ۶ قابل تحمل بود ینی تا ۶ با نفس عمیق و اسکات قابل تحمل بود

پریودی منم بی درد بوده یا دردش خیلی کم بوده
بنظرم اگه اگاهی و امادگیت رو ببری بالا میتونی تا حد قابل توجهی دردارو با تنفس رد کنی
به من تو کلاسا گفتن وقتی درد غیر قابل تحمل شد اپیدورال بخوام

پریودی شدید میگن

بدن با بدن فرق داره عزیزم
من خودم از یک سانت دردامو و انقباضم شروع شد خواهرم ۸ سانت شده بود هنوز درد نداشت
شما همین که خودتو برای درد آماده کنی از نظر روانی
و ورزش و تکنیک تنفس هم درست انجام بدی خیلی تو روند زایمانت کمک میکنه