مامانا من قدم ۱۵۸ نسبت به قدم الان باید وزنم ۶۲ باشه ولی با چیزی که امروز روبه رو شدم اینه که حدودا ۱۰ کیلو اضاف وزن دارم 🤯🤯🤯🤯🤯 دیدم هی شوهرم میگه چاق شدی چاق شدی هی گفتم نه بابا من نهایت ۶۴ باشم اما......حالا بگین چه کنم توروخدا فقط نگین رژیم بگیر که نمیتونم 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

خو خواهر باید رژیم بگیری چن روز اولش سختع نمیتونم ب خودت تلقین نکن من از دیروز شروع کردم انشلا ب وزن ایدالم برسم ببین همه چی بخور ولی کم غذاتو آروم بجو اوکی

سلام قشنگممممم منم دقیقا همینجوری شوهرم گفت گوشتی شدی گفتم نه وزنم تغییری نکرده تا خودم و کشیدم هنگ کردم 😅😅
رژیم نگیر ولی شدید ورزش کن غذاهاتم قاشق قاشق کم کن🥰

گروه ندارید ما راهم عضو کنید؟

بیشتر شیر بده به بچت من هروقت پسرم خیلییییی شیر میخوره قشنگ لاغر میشم

وزن ایده الت از54تا62هستش.. یعنی شما تقریبا 12کیلو اضاف داری.. من باقد160 74تابودم 20کیلو کم کردم.. اگه اراده کنی برا رژیم میتونی

خب وقتی نمیتونی رژیم بگیری کاره دیگه ای هم از دستت بر نمیاد.. میگی نمیتونم رژیم بگیر ک نمیتونی دیگه.. منم رژیمم باقد160 وزنمم59تاست میخام بکنم 55تا

شیرینیجات کم کن عزیز من قبل بارداری دکترتغذیه میرفتم از 72کیلو توسه ماه شدم 56کیلو دکترم میگفت وقتی بدن کم آب باشه هوس شیرینی میکنی وقتی هوس میکنی یه لیوان آب بخور

چه حرگتی

چند کیلویی الان؟
منم ۷۴بودم الان شدم ۵۹
قدم هم ۱۵۷تا۱۵۸هست

پیاده روی و ورزش و حذف شرینی و قند

امروز رفتم رو ترازو ۷۲ کیلو شدم یعنی چشام چهارتا شد😑😑😑😑