خانمها من دیروز سونو وزن 1500 بود امروز برم دکتر نشون بدم یا خودم تغذیه مو بهتر کنم؟؟؟

حلیم گندم و عدسی برا صبحونه
شیر و خرما یا شیرموز میان وعده
ناهار کبابی جات
و مغزیجات
پودر لیدی میل یا ترومام هم خوبه بخوری

خوبه دیگه منم تو همین رنج بودم

بستنی بخو

منم امروز دادم ١٦٠٠بود
گف خوبه نميدونم ديگه

مگه ۱۵۰۰ کمه؟😐 تو هفته تو کاملا نرماله دیگه

خوبه دیگه مگه باید چند باشه؟

منم ۱۵۶۰ بود بستنی و مغزیجات خوردم بهتر شد