تو هفته ۶بارداری باید چیا خورد برا تشکیل مغزش اینا؟

بادوم درختی گردو به کلا همه وعده های مفید سر تایمش خواب مناسب و ..

خرما و تخم مرغ ابپز و بادوم خیلی خوبه

مغزیجات خام
پسته فندق بادام گردو
خوراکی خونساز مثل انار و اب انار شیرین
سیب و به
خرما شیر

قربونت

کتاب ریحانه بهشتی رو بخون هرماه و نوشته