کسانی که زایمان کردن بعدش باید چیکار کرد که شکم نمونه مثل قبل بشه؟

چون عضلات شکم فاصله گرفته اونو با ورزش های خاص میتونی برگردونی سرجاش،الان کلی متخصص اومده دراین زمینه من خودم یکیشو فالو دارم. بعد رحمم که بهش باید زمان بدی اروم اروم برمیکرده . پیج سماقربانیو ببین شکمش چجوری برگشت🫢

عزیزم بادکنک رو باد کنی بعد که خالی کنی شکلش خراب میشه وشکم دار میشه زایمان هم همینه من سر هر کدوم از بچه هام یک کوچولو شکمم موند و کامل نرفت بعد سومی ورزش کردم و رژیم گرفتم رفت تو ولی ن مثل مجردیم

هر کار کنی نشانه مادر شدن ت بدن یادگاری میمونه شکم بزرگ بشه ترک ها بدن یادگاریه دگ فق بعد زایمان اگ تونستی شکم ببند جمع بشه

فقط شکم بند تا چهل روز حتی هوا گرم باشه هم نباید در بیاری شبانه روز می‌ره تو تخت تخت

شکم بند ببندی بعد چند وقت همون‌جوری میشه

شکم بند