قبل آنومالی چیکار باید انجام بدم؟ اگه نکته ای یا تجربه ای دارید بنویسید برام❤️

غذاهای نفاخ نخور از یک روز قبلش
کمپوت گلابی هم بخر نیم ساعت قبل داخل رفتن بخور
ی لیوان آب کافیه برای مثانه

نوشیدنی شیرین بخور و بیست دقیقه پیاده روی کن و بعد برو جیش کن و بعدش برو توی اتاق برای سونو

ی چیز شیرین بخور مثانتم خالی باشه

هیچکاری نیاز نیست فقط غذا بخور معده خالی نرو ، اگر قند نداری نوشابه حتما با خودت ببر و اینکه سونو ان تی ات هم همراهت باشه

دوبار از روی تصمیم کبری بنویس یکبارم کوکب خانوم😂
هیچ کاری نمیخواد فقط نوشیدنی شیرین با خودت ببر