کسی لیست غذایی نداره☹️☹️؟؟
تازه شروع کردم نیاز به ایده دارم⭐️💡

من کتابشو خریدم گلم، چندتا از دستورهای غذاشو هم‌گذاشتم توی تایپکم، خواستی ببین

ایده غذایی برا بچه 7ماهه هم بزارین اگه گروهی هست لطفا منم ببرید داخلش

⸻

راهنمای کلی تغذیه در ۵ تا ۶ ماهگی:
• فقط ۱ وعده در روز و ترجیحاً در ساعت صبح یا ظهر
• مقدار اولیه فقط ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری (بعد کم‌کم افزایش پیدا می‌کنه)
• بعد از معرفی هر ماده جدید، ۳ روز صبر کن و در اون مدت فقط همون ماده رو بده

⸻

هفته اول (آشنایی با طعم‌ها)

روز ۱ تا ۳: پوره سیب درختی پخته (بدون پوست، بخارپز شده، کاملاً له‌شده)
روز ۴ تا ۶: پوره موز خیلی رسیده (بدون رشته‌های سفت)
روز ۷: اگر در روزهای قبل مشکلی نبود، یک قاشق چای‌خوری پوره سیب + یک قاشق پوره موز ترکیب شده

⸻

هفته دوم (ادامه با میوه‌ها)

روز ۸ تا ۱۰: پوره گلابی (بخارپز و له‌شده)
روز ۱۱ تا ۱۳: پوره هویج بخارپز (خوب له بشه تا حالت خمیری بگیره)
روز ۱۴: ترکیب موز و هویج یا گلابی و سیب، مقدار مجموعاً ۲ تا ۳ قاشق چای‌خوری

⸻

نکات مهم در این دوره:
• فقط از میوه‌ها و سبزیجات ساده و نرم استفاده کن
• نمک، شکر، عسل، ادویه یا روغن اضافه نکن
• تغذیه اصلی هنوز شیر مادر یا شیر خشک هست، غذای کمکی فقط تمرینیه
• اگر علائم حساسیت (مثل بثورات، نفخ شدید، استفراغ، اسهال، یبوست شدید یا بی‌قراری زیاد) دیدی، اون ماده رو قطع کن و با پزشک مشورت کن

⸻

اینایی که میگم میتونی واسه ماه اول شروع کمکی استفاده کنی
فرنی
حریره بادوم
پوره موز
پوره گلابی
پوره سیب درختی
پوره کدو حلوایی
پوره سیب زمینی
پوره آووکادو
پوره هویج
بعد از اینکه هر کدوم رو جداگونه تست حساسیت گرفتی میتونی با هم ترکیب کنی

اینم ۷ ماهگی داخل همین پیج هم بری خیلی کلیپ و عکس هست واسه شروع غذای کمکی

این برنامه واسه ۶ ماهگی

شماره تماس بده بیارمت تو گروه

منم همینطور