سه ماه از زایمان بگذره میشه رفت باشگاه؟

مامانا پس بچه هاتونو به کی میسپارین

منکه از دیروز میرم

ورزشهایی مثل ایروبیک میشه
ولی بدنسازی فک نکنم
من خودم از دوماه بعد زایمانم ایروبیک انجام میدم تو خونه

سوال منم همینه

بزار یه ۶ماه رد بشه بدنت به خودش بیاد یکم

نه من رفتم اون هفته دردم اومد خوب شده بودم ولی وزنه زدم با اینکه سبک زدم ولی اذیت شدم

اره ولی با ورزش سبک شروع کن