سلام مامانا کیا مثل من پیرهنشون خیس از شیر نمیشه چرا اینطوری ی شدیم ینی بدنمون ضِیف شده

تامیتونی طول روز اب و چای خصوصا بخور ابگوشت بخور نخوداشو نخور برنج و مرغ چلوگوشت سوپ رشته فرنگی عدس پلو اینارو من فقط میخورم خداروشکر شیرم خوبه ولی مایعات زیاد میخورم بچتم هنوز کوچولویه درحدی ک سیر بشه شیر تولید میکنی بذار بزرگتر بشه شیرتم بیشتر میشه

من ک سبریجات جبوبات لبنیات میوهای هندوانه خیار گوجه چیزای سرد نمیتونم بخورم خیلی نگرانم واقعا

منم پرهیز غذایی زیاد دارم یه چند وقت خیلی احساس می‌کردم شیرم کمه
چون دیکه سینه هام پر و سفت نمیشه
ولی خداروشکر سیر میشه انگار
البته هردو سینه رو میخوره تا سیر بشه
مایعات زیاد مصرف کنید

منم همینطوریم عزیزم،من ک بخاطر دخترم لبنیات و گوشت گاوی اینا حذف شده حبوباتم ک حذف شده دیگه باچی جون بگیریم ک شیربمونه