چون بچم الرژی داره رژیمم خیلی شیرم کم بود بچم بزور سیر میشد حالا این چند روز استرس گرفتم واقعا کم شده سیر نمیشه شیر خشک پپتی هم گیرم نیومد چطور سیرش کنم

اچ آ بده اصلا آپتامیل ندی

اپتامیل بده

آخ عزیزم منم دقیقا تو این شرایطم قرص لاکتاول اگه پیدا کردی بگیر بخور خیلی تاثیر داره
اگه پیدا نکردی من یه قوطی اضافه دارم بگو برات پست کنم 😞

قرص شیرافزا دوتا باهم بخور

تخم رازیانه تخم شنبلیله تخم زیره سبز بگیر از هرکدوم یه قاشق چای خوری بریز تو فرنچ پرس یا قوری کوچولو دم کن سه لیوان در روز بخور


اب هویج هر روز دو لیوان




ماکارانی بپز با مرغ و هویج رنده شده زیاد



ماهی بپز با کته بخور
برنج کته رو با شوید و زیره زیاد بپز بخور به شدت شبرافزا