ممنونم دوستان
بامیه تازه بگیر، روزی ی کی دو تا خام بخور خیلی خوبه قند رو میاره پایین، نان سبوس دار بجای نان سفید، برنج و نان و ماکارونی و سیب زمینی رو باید محدود کنی، کدو سبز هم خوبه
بعد شام یا ناهار کدو سبز و رنده کن داخل ماست بخوره آب رو آتیشه
هرکی خورده نتیجه گرفته
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.