میگم من از اول شهریور قصد دارم برم باشگاه ..اونموقع پسرم دوماهشه..زود نیس ..یعنی منظورم اینه به بدنم آسیبی نمیرسه؟ از خواهرم پرسیدم گفت دو سه ماه باید از زایمانت بگذره که از داخل خوب شده باشی بعد بری

یه دکتر تغذیه به من میگف تا۶ماه نباید چربی سوزی داشته باشی چون چربی هایی ک میسوزونی سمی تولید میکنه که توی شیرت هم میره و برای بچه مضره
منم نمیدونم حرفش درسته یا نه!موندم برم باشگاه یا چی🤔

من ۶هفته بعد زایمان رفتم باشگاه ولی از وزنه‌های سبک شروع کردم قبل بارداری و حین بارداری هم بدنسازی کار میکردم

سزارین بودی باید سه ماه بگذره

باشگاه با دستگاه اگه سزارین بودی میگن شش ماه بعد بری بهتره ولی ایروبیک و اینا بخوای بری اوکیه فک کنم بازم بپرس