خانوما از الان به بعد که داره شکمم بزرگ میشه چی بزنم به شکمم که پوستش ترک نخوره راهی هس؟؟؟

ببین هیچییی نزن من مدتهاس دنبال راهکارم برای ترک
از خیلیا پرسیدم اولا ک بستگی به جنس پوست داره بعدم اینکه هرکی روغن زده بود. کلی ترک افتاده بود هرکی نزده بود در حد یکی دوتا خط ترک داشت

روغن زیتون

من کرم ترک شکم مخصوص بارداری گرفتم خیلی بافت نرم خوش بویی داره

روغن زیتون

من خیلی ترک خورد هیچی نزدم اما برام کادو کرم ماستلا اوردن میزدم دیگه ترک نخورد

فقط کرم ماستلا عالیه فقط یکم گرونه

بازم هر جور خودت صلاح میدونی گلم من فقط نظرمو گفتم♥️

روغن زیتون خالص پیدا کمی خوبه

وازلین هم خوبه

روغن بایواویل

سؤال عالی پرسیدی عزیزم، چون ترک‌های پوستی (استریا) تو بارداری خیلی رایجه، ولی با چند تا مراقبت ساده و مداوم می‌شه تا حد زیادی ازش جلوگیری کرد یا کمش کرد 💕
بیا برات نکته‌به‌نکته بگم چی‌کار کنی تا پوست شکمت نرم، کش‌سان و بی‌ترک بمونه:

💧 ۱. آبرسانی قوی از درون و بیرون

آب زیاد بخور: حداقل ۸-۱۰ لیوان در روز برای حفظ کشسانی پوست.

آلوئه‌ورا ژل طبیعی + روغن ویتامین E ترکیب عالیه برای پوست شکم.

🧴 ۲. روغن‌مالی روزانه پوست

هر روز از ماه سوم به بعد، حداقل ۲ بار در روز پوست شکم و پهلو و ران رو چرب کن با یکی از اینا:

روغن بادام شیرین (عالی برای جلوگیری از ترک)

روغن نارگیل طبیعی

روغن آرگان

شی‌باتر یا کره کاکائو (بمب آبرسانی و ضدترک)

🔔 نکته: حرکات ماساژ دایره‌ای رو به بالا انجام بده تا جذب بهتر و گردش خون بیشتر بشه.

🍊 ۳. تغذیه مخصوص پوست

ویتامین C، E، و روی برای ساخت کلاژن ضروری‌ان.

مواد مثل: پرتقال، کیوی، بادام، آووکادو، تخم‌مرغ، ماهی سالمون، و سبزیجات سبز بخور.

مکمل‌های مخصوص بارداری که پزشک تجویز کرده رو منظم مصرف کن.

🚶‍♀️ ۴. اضافه‌وزن تدریجی و کنترل‌شده

افزایش وزن ناگهانی باعث ترک بیشتر می‌شه. سعی کن طبق برنامه پزشک، آرام و اصولی وزن اضافه کنی.

🧘‍♀️ ۵. ورزش سبک مخصوص بارداری

ورزش‌های ساده مثل پیاده‌روی، یوگای بارداری یا حرکات کششی ملایم باعث حفظ خاصیت کشسانی پوست می‌شه.

🧴 ۶. کرم‌های مخصوص ضد ترک بارداری

اگه دوست داشتی کرم استفاده کنی، اینا خیلی معروف و مؤثرن:

Bio-Oil

Palmer’s Cocoa Butter Stretch Marks Cream

Mustela Stretch Marks Cream

همیشه اول روی ناحیه کوچیک تست کن که مطمئن بشی پوستت حساسیت نمی‌ده.

روغن نارگیل از همه چیز بهتره
یعنی حتی یا اگه قراره پوستت بد ترک بخوره این نمیزاره اندازه چیزی که باید ترک بخوره

روغن نارگیل و کرم ماستلا

از دکترت بپرس بهتر راهنماییت میکنه