سلام خانما
آب زیاد میخورم ولی همچنان یبوستم چیکار کنم؟؟؟؟

الان فصل انجیر تازس خیلی خوبه انجیر تو آب و گلاب خیس کن صب بخور من تخم مرغ آب پز با روغن زیتون صبونه بخورم خیلی روم جوابه با همین انجیر خیس

شیر بخور

هلو شلیل عالیه من میخورم خیلی خوبه

انجیر بزار خیس بخوره صبح ها بخور
آلو بخور عالین

انگور واسه من بهترین راهه

میوه های تابستونی اکثرا ملین هستند،مخصوصا الو..انجیر هم که عالیه

دوتا هلو بخور روش یه لیوان اب تاثیر فوق العاده ای داره 😂

سلام عزیزم
والله منم سرویس شدم از یبوست

میوه های تابستونی زیاد بخور.طالبی و آلو زرد و هندونه و

انجیر به خصوص توی آب خیس خورده خیلی موثره
آلو همین طور

الو بخارا تواب بزار صبح بخور عزیزم

من هرشب پودر ملین میخورم،میوه هم زیاد میخورم