علت سفید شدن مو در بارداری - پیشگیری و درمان دارویی و خانگی
سفید شدن مو در دوران بارداری برای برخی زنان تجربه‌ای نگران‌کننده و غیرمنتظره است. در حالی که این پدیده به طور کلی با افزایش سن مرتبط است، اما در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی این اتفاق می‌تواند تشدید شود. بخشی از موهای سفید شده ممکن است بعد از بارداری به رنگ طبیعی خود برگردد شما می‌توانید این فرایند را با مصرف مکمل‌های دارویی مانند ویتامین B تسریع ببخشید. در ادامه به طور کامل در مورد علت سفید شدن مو در بارداری و روش‌های پیشگیری و درمان آن توضیح خواهیم داد.
با نصب اپلیکیشن گهواره، در جریان تغییرات هفته به هفته بارداری خود قرار می‌گیرید. این برنامه، اطلاعات تخصصی درباره رشد جنین، سلامت مادر و تغذیه ارائه می‌دهد و تمامی آزمایشات و معاینات بارداری را یادآوری می‌کند و هر روز یک پیام مشاوره‌ای متناسب با سن بارداری خود دریافت خواهید کرد.
علت سفید شدن مو در بارداری
دلیل سفید شدن مو در بارداری اغلب از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیکی و روانی است. مهم‌ترین دلایل عبارتند از:
- استرس و فشارهای روانی: بارداری دوره‌ای پرتنش برای بدن و ذهن است. استرس می‌تواند تولید ملانین (رنگدانه مو) را کاهش دهد و منجر به سفید شدن مو شود.
- تغییرات هورمونی: نوسانات شدید در هورمون‌های استروژن و پروژسترون می‌توانند بر فولیکول‌های مو تاثیر بگذارند و روند طبیعی رنگدانه‌سازی مو را مختل کنند.
به نقل از charliemilzhair.co.uk
The imbalance of sex hormones like estrogen, progesterone, and testosterone during different stages, like puberty, pregnancy, or menopause, also impacts the color of hair as they influence melanocyte function
عدم تعادل هورمون‌های جنسی مانند استروژن، پروژسترون و تستوسترون در مراحل مختلف، مانند بلوغ، بارداری یا یائسگی، همچنین بر رنگ مو تأثیر می‌گذارد زیرا بر عملکرد ملانوسیت‌ها تأثیر می‌گذارند.
- کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی: کاهش سطح ویتامین B12، اسید فولیک، مس، آهن و سایر مواد معدنی ممکن است در بارداری اتفاق بیفتد و زمینه‌ساز سفیدی زودرس موها شود.
- وراثت و ژنتیک: اگر در خانواده سابقه سفید شدن زودرس مو وجود داشته باشد، احتمال بروز آن در دوران بارداری بیشتر می‌شود.
آیا سفید شدن مو به بارداری ربطی دارد؟
بله، سفید شدن مو می‌تواند با بارداری مرتبط باشد، به‌ویژه اگر بدن مادر دچار کمبود تغذیه، تغییرات شدید هورمونی یا استرس شدید شود. البته باید توجه داشت که در برخی موارد، سفید شدن مو تصادفی است و بارداری تنها محرک یا تشدیدکننده آن است، نه علت اصلی.
پیشگیری از سفید شدن مو در بارداری
با رعایت چند نکته ساده می‌توان احتمال سفید شدن مو را کاهش داد:
- رژیم غذایی کامل و متنوع: مصرف غذاهای سرشار از ویتامین B12، آهن، روی، مس و آنتی‌اکسیدان‌ها بسیار مهم است.
- مدیریت استرس: تمرین‌های تنفسی، یوگا مخصوص بارداری، خواب کافی و مراقبه به کنترل استرس کمک می‌کند.
- استفاده از مکمل‌های مناسب: با مشورت پزشک می‌توان از مکمل‌هایی استفاده کرد که از ریزش و سفید شدن مو جلوگیری می‌کنند.
- مراقبت از مو: اجتناب از استفاده زیاد از حرارت، مواد شیمیایی و رنگ مو در دوران بارداری مفید است.
درمان سفید شدن مو در بارداری
سفید شدن مو در بارداری را می‌توان از دو طریق درمان کرد:
۱. درمان دارویی سفیدی مو در بارداری (با مشورت پزشک)
همانطور که می‌دانید مصرف دارو در بارداری با محدودیت‌های همراه است اما شما می‌توانید سفیدی موی خود را از سه طریق درمان کنید: مکمل‌های دارویی، داروهای موضعی تقویتی و درمان ریشه‌ای که در ادامه در مورد هر کدام توضیح خواهیم داد:
مکمل‌های ویتامینی
در صورت کمبود، پزشک ممکن است مکمل‌هایی نظیر ویتامین B کمپلکس، B12 و فولیک اسید تجویز کند.
- ویتامین B12
کمبود این ویتامین می‌تواند باعث سفید شدن زودرس مو شود؛ مصرف کافی آن به حفظ رنگ طبیعی مو کمک می‌کند.
- ویتامین B9 (اسید فولیک)
نقش مهمی در تولید سلول‌های جدید و سلامت فولیکول‌های مو دارد و می‌تواند روند سفید شدن مو را کاهش دهد.
- ویتامین D
به رشد و سلامت فولیکول‌های مو کمک می‌کند و کمبود آن ممکن است باعث آسیب به رنگدانه‌های مو شود.
- ویتامین E
خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد که می‌توانند باعث سفید شدن مو شوند، جلوگیری می‌کند.
- ویتامین C
به تولید کلاژن و جذب بهتر آهن کمک می‌کند که برای حفظ سلامت و رنگ مو ضروری است.
- بیوتین (ویتامین B7)
برای تقویت ساختار مو و حفظ رنگ طبیعی آن موثر است و به کاهش ریزش و سفیدی مو کمک می‌کند
داروهای موضعی تقویتی
برخی سرم‌ها یا محلول‌های بدون ضرر می‌تواند برای تقویت رنگدانه‌سازی مو تجویز شوند.
درمان ریشه‌ای کمبودها
در صورتی که علت سفید شدن مو یک بیماری زمینه‌ای مانند کم‌خونی یا اختلال تیروئیدی باشد، باید به‌صورت اختصاصی درمان شود.
۲. درمان‌های خانگی سفید شدن مو در بارداری
- روغن نارگیل و برگ کاری: ترکیب گرم‌شده روغن نارگیل با برگ کاری می‌تواند به احیای رنگ طبیعی مو کمک کند.
- ماسک حنا و قهوه: استفاده از حنای طبیعی به همراه قهوه سیاه، بدون مواد شیمیایی، می‌تواند رنگ موی ملایم و موقتی ایجاد کند.
- آب پیاز: استفاده موضعی از آب پیاز به‌صورت محدود و با احتیاط، به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها، ممکن است در تقویت رنگ مو موثر باشد.
- چای سیاه: شست‌وشوی مو با چای سیاه غلیظ می‌تواند به تیره‌تر شدن موها کمک کند، البته اثر آن موقت است.
مدیریت موهای سفید در دوران بارداری
اگر در دوران بارداری متوجه موهای سفید در خود شدید و این موضوع شما را نگران کرده است، چند راهکار ساده وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند با این تغییر بهتر کنار بیایید:
- پذیرش تغییرات: سفید شدن موها یک اتفاق طبیعی است و به معنای مشکل یا بیماری برای شما یا جنین‌تان نیست. بهتر است این تغییر را به عنوان بخشی از تجربه خاص بارداری خود بپذیرید و از آن به عنوان نشانه‌ای از این دوران خاص زندگی‌تان یاد کنید.
- آرایش و مدل مو: می‌توانید مدل‌ها و سبک‌های جدید مو را امتحان کنید که با رنگ موهای جدیدتان هماهنگ باشد و به شما احساس بهتری بدهد. مشورت با یک آرایشگر حرفه‌ای می‌تواند به انتخاب بهترین گزینه‌ها کمک کند تا اعتماد به نفس‌تان بیشتر شود.
- استفاده از رنگ مو با مشورت پزشک: اگر دوست دارید موهای‌تان را رنگ کنید، بهتر است از رنگ‌های بدون آمونیاک یا طبیعی استفاده کنید و در محیطی با تهویه مناسب این کار را انجام دهید. قبل از رنگ کردن، بهتر است با پزشک یا آرایشگر خود درباره ایمنی و گزینه‌های مناسب مشورت کنید.
- مراقبت از خود و کاهش استرس: دوران بارداری زمان مهمی است که باید به آرامش و سلامت روان خود توجه ویژه داشته باشید. فعالیت‌هایی مثل مدیتیشن، ورزش‌های ملایم یا یوگا مخصوص بارداری می‌توانند به کاهش استرس و حفظ آرامش شما کمک کنند تا این دوران را بهتر پشت سر بگذارید.
با رعایت این نکات می‌توانید به راحتی با موهای سفیدتان در دوران بارداری کنار بیایید و از زیبایی‌های این دوره خاص زندگی لذت ببرید.
بهبود و بازیابی مجدد موی سفید در بارداری
موهای سفید شده در دوران بارداری ممکن است پس از زایمان به‌صورت جزئی یا کامل به رنگ طبیعی خود بازگردند، اما این موضوع به عوامل مختلفی بستگی دارد. اگر سفید شدن موها ناشی از تغییرات هورمونی و استرس موقتی بارداری باشد، با بازگشت تعادل هورمونی و کاهش استرس بعد از زایمان، احتمال ترمیم و بازگشت رنگ طبیعی مو وجود دارد. اما اگر سفید شدن موها ناشی از عوامل ژنتیکی یا کمبودهای تغذیه‌ای مزمن باشد، ممکن است این تغییر دائمی باشد و به‌راحتی به حالت اولیه برنگردد. بنابراین مراقبت از سلامت عمومی و تغذیه مناسب پس از بارداری می‌تواند در بهبود وضعیت موها مؤثر باشد.
سخن پایانی
سفید شدن مو در بارداری اگرچه ممکن است برای برخی زنان نگران‌کننده باشد، اما اغلب برگشت‌پذیر و قابل کنترل است. با تغذیه مناسب، مدیریت استرس و مراقبت درست از موها می‌توان تا حد زیادی از بروز یا شدت این مشکل جلوگیری کرد. در صورت بروز علائم شدید یا ناگهانی، مراجعه به پزشک برای بررسی کمبودها و شرایط زمینه‌ای ضروری است.
منابع:
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین. 
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.