خانوما الان تو هفته ی ۳۰ هستم چیکار کنم بچم وزن بگیره امروز سونو دادم وزنش یک کیلو سیصد گرمه🙁

تخم مرغ ابپز
مرغ
حبوبات
بادوم درختی
ایناخیلی وزن میده ب بجه ،وزن شمارو ام الکی بالا نمیبره

پودر لیدی میل بخر بخور خیلی خوبه

لیدی میل بخور

من ۲۹ هفته گفت ۱۳۰۰ بیشتر چیزای پروتئینی بخور نگران نباش از این به بعد فقط وزن اضافه میکنن

مصرف پروتئین بیشتر کن

خوبه دیگه وزنش