دو هفته ی عادت کردم ساعت سه شب بعد خوابم میبره😌😑

من چندین ساله اینجوری ام

وای چه بد
ولی میتونی نمازشب بخونی😍

من بعد ۱۸ سال تازه ی هفتس دارم راحت میخوابم

صبح زود بیدار شو روزم خسته شو برو پیاده روی ببین شب چطور زود میخابی

تا سه چهار شب عادت کن زود بری رختخواب و گوشی هم پیشت نباشه مطمین باش نهایتاً تا یه ساعت بیداری بعد خاب میری ...ولی حتما سراغ گوشی نرو

پنج ساله نه شب خواب دارم نه روز نهایت روزی سه چهار ساعت بتونم بخوابم 😔