خانوما در طول روز چقدر آب میخورین چقدر خوبه ک بخوریم؟

من زیاد میخور هر دوسه ساعت قشنگ ی لیتر میخورم

من یسره تشنه ام😂همش اب میخورم

من فقط با قرصام یه لیوان میخورم اصلا تشنم نمیشه مگر اینکه بیرون باشم

من شاید یک لیوان نهایت خیلی بشه دوتا

حداقل ۸ لیوان ولی من یکم بیشتر میخورم زود زود تشنه میشم 😅

روز ۸ لیوان باید بخوری چون تابستونه عرق میکنی ادرارمیکنی دفع میشه کلا اب خوبه باید بخوری

باید حداقل ۸ لیوان اب خورد اگه بیشترم بخوری بهتره ، البته خودم نهایت ۶ لیوان بتونم بخورم بعضی اوقات لیمو میریزم زیاد اب میخورم

من زیاد میخوزم
چون تعداد قرصای ویتامینام زیادع
صبح دوتا دارم اسپرین فولیک
ناهار دوتا که دی و کلسیم
غروب منیزیم و بی ۶
خب اب زیاد میخوزم علاوه بر قرص

من هروقت تشنه بشم میخورم درروز فکرکنم یه بطری اب معدنی بشه یا کمتر

من به زور میخورم 🥺

من ک خیلی تشنم میشه