شربت برا افزایش قد چی خوبه بعد اینکه دکتر نوشته برا بچتون یا خودتون خریدید؟

خواب ساعت ۱۰ شب و تخم مرغ ولبنیات

دکتر به پسر من گفت خواب قبل ۱۰ شب
روزی یه تخم مرغ( که نمیخوره)
لبنیات کم چرب و متعادل( چون پرچرب حذب کلسیم پایینتری داره)
ازمایش داد گفت زینک و د و کلسیم پایین باشه مکمل بدم که خوب بود
و یک دوره ویتارژین داد اما من تاثیری ندیدم

زینک برای قد خوبه

خواب به موقع . تغذیه سالم