خانما برا یبوست چی خوبه
اگه میدونید لطف میکنید بگید ممنونم
حالت تهوع امونمو بریده میگم شاید یبوست شدم اینجوری میاد تهوع
معذرت می‌خوام

اره چون دفع نداری حس تهوع داری
شربت انجیر بگیر بخور تا یکم برگردی به تنظیمات کارخونه
بعد هروز سالاد فصل با روغن زیتون
آلو تازه یا بخارا، انجیر، کشمش یا انگور صبحانه بخور
سعی کن فیبر کمتر مصرف کنی
آب هم زیاد بخور

آلو،انجیر
انجیر خشک خیس کن صبح ناشتا بخور.
من به بچم برا یبوستش ترنجبین میدادم.
سوپ جو چرب درست کن وبخور.

گل محمدی اگر داری دم کن بخور

صباناشتااب جوشیده ولرم بخور
خاکشیر،الو
انجیرخشک بخیسون توی لیوان اب بزاریخچال بخورش
کاهوخیلی بخورسالادبخورروغن زیتون کره
کدوسبزکدوحلوایی
میوه های ملین بخوراوکی میشی انشالا
اب هم خیلی بخور

خاکشیر روی آب ولرم باگلاب قاطی کن