دخترا ویتامین دی دخترم کمه چه غذاهایی بهش بدم چیکارکنم

دختر منم همینطور توی آزمایشش کم بود ، سانستول زینک پلاس بهش داد

ویتامین دی آفتاب داره هر روز حداقل بزار ربع ساعت، بیست دقه زیر آفتاب بازی کنه

دکتر دارو بهش نداد

ویتامین دی تو هیچ غذایی انقدری مد نظرته عملا وجود نداره جز غذاهای فورتیفاید یا غنی شده مثل شیر
راه حلش فقط مکمله
روزانه ۱۰۰۰ واحد بجز یکروز در هفته