چرا نمی خوابی 😮‍💨🥲

برا من بیدارع

سعی کن براش الگوی خواب تعریف کنی
شبها برقارو کم کن بازی های هیجانی باهاش نکنید
یکساعت قبل خواب ببرش تو اتاق برقارو کم کن بذار تو جای خوابش آروم بمونه خودش با خودش بازی کنه پستونک بذار دهنش
قبل خواب روتین عوض کردن پوشک و شیر دادن رو براش انجام بده

بعد بذار روی پا یا هر جور که می‌خوابه تکونش بده تا بخوابه

اگر میتونی و بچه ات اذیت نمیشه قبل خواب شبش حدودا ۳ ساعت بیدار نگهش دار تا راحت بخوابه

و یه ساعت خواب مشخص براش تعریف کن مثلاهر شب بین ساعت8 تا ۹ شب این تایم خوابش باشه اینجوری نباشه که یه شب ۸ بخوابه سه شب ۱۰ یه شب ۱۲‌ وقتی ساعت خوابش رو درست کنی دیگه هر شب سر همون تایم خواب شبش خودش خوابش میگیره و راحت می‌خوابه

چون مادرآزار هستند 😐😭

ننه قندک
خداروشکر دختر من ک خوابید😮‍💨

خداروشکر بچه من عادت داره از ۹/۵ میخوابه از این لحاظ راحتم ولی صبح زود ساعت ۶/۵ -۷ برپاییم تا خود شب 😅

تابو کجا وصل کردی

موقع خوابش روشنایی خونه رو کم کن اینجوری متوجه میشه الان موقع خوابه...

باهاش بازی کن خسته میشه میخوابه

منم الان در همین وضعیتم😂😂