سلام دوستان یه سوال من امروز رفتم سونو ان تی گفتن جفتت پایینه به جز استراحت چیکار باید انجام بدم کسی اگه تجربه ای داره بگه

نزدیکی نکن
پله نرو
زور نزن
فرنگی بشین

استراحت مطلق باش
رابطه اصلا نداشته باش
کارهای سنگین هم نکن
از توالت فرنگی استفاده کن
منم همین طور بودم این کارها انجام دادم تا سونو انومالی رفته بود بالا

تا هفته بیستم بالا می‌ره نترس اصلا

شیاف پروژسترون میده

پله زیاد بالا پایین نرو

استراحت وشیاف

باید شیاف بده