سلام این نمونه قهوه روچطوری باید درست کنم واسه افسردگی ضررنداره ؟؟

نخوری بهتره،کلا قهوه استرس اضطراب و بیشتر میکنه

وای من یه مدت قهوه میخوردم بعداز ظهر ک میشد تپش قلب میگرفتم حالم بد میشد دیگه نخوردم همش ریختم سطل اشغال

چرا ضرر داره با اب جوش قاطی کن

افسردگی داری گلم؟

ی قاشق از این ی قاشق اب ی قاشق شکر بعد با همزن بزن کف کنه بعد اضافش کن روی لیوان شیر

ببین من یک قاشق نسکافه میریزم دوقاشق شیر
بهزم بستگی ب ذائقه خودتون داره نه فقط خوابو میپرونه

یه قاشق مربا از نسکافه (سمت راستی رو بریز تو یه لیوان آب جوش .شکر هم هرچقدر دوست داشتی بریز از سمت چپی ینی کافی میت هم هرچقدر دوست داشتی در کل اندازه هاش به غلظتی که خودت دوست داری بستگی داره من کافی میت زیاد دوست دارم خامه ای میشع یه قاشق غذاخوری یا بیشتر میریزم