ناهار امروز من ۵ قاشق ماکارانی فقط با یک قاشق روغن زیتون درستش کردم
درسته کامل رژیمی نیست ولی امروز رو مود کم‌ بخور همیشه بخور هستم😁
ناهاراتون نوش جونتون 🤤

من رژیمم کالری شمار زیر ۱۰۰۰ دیک سخت نمیگیرم تاببینم طی ۱ماه چقد کم میکنم ۳م وزنمو گرفتم ۳ ابانم میگیرم

نوش جونت عزیزم منم امروز ماکارونی داشتم

نوش جونت

نوش جونت عزیزم

به به نوش جااان

من سوپ پختم برای شوهرممم رون مرغ کبابی

واقعا با ی قاشق روغن انقد چرب چیلیه😁نوشجان