لطفا کمکم کنید من تا وقتی کسی پیشمه میتونم بخوابم بعد اینکه شوهرم رفت سرکار پامیشم عین جغد هرشب الپروزلام میخورم پانیک دارم امشب خواب میدیدم پاشدم دیدم ضربان قلبم ۱۰۰ دا میزنه خواب دعوایی بود دیگه خسته شدم چیکار کنم نمیخوام شوهرم چیزی بدونه من دارو میخورم اونم یواشکی

شوهرت شیفت شب میره سرکار؟ بنظرم از تنهایی میترسی درسته؟

وقتی شیفت شب نیست صبح چه ترسی داری
سرخپد قرص نخور

سعی کن هنذفری بزنی اهنگ گوش بدی .کتاب بخون شب زودتر بخداب ک ۶ بیدار شدی سختت نباشه حتما بعد از ظهر ی چرت بزن ببین چی تو اروم میکنه نقاشی رنگ کن .ی جور باشه که ترس داری اصلا حواست پرت بشه .ببین برنامه کودک ببین تو گوشی خیلی خوبه خیلی

عزیزم بنظرم پیش روانشناس برین با تکنیک های که میدن درست میشه فکر و خوابت

عزیزم ۶ صبح میره خب چرا میترسی ؟

شبا شام سبک بخور
سعی کن ی دمنوش آرامبخش بخوری
اون قرصارم نخور اونا خودش دیونه می‌کنه آدم و عوارض. داره مث همین تپش قلب