یعنی کفری ام از دست شکمم
من همیشه هیکلم خوب بوده هیچ وقت نه پهلو داشتم نه شکم
بعد از زایمان سینه هام به شدت شل شدن یعتی انگار پیرزن ام

شکمم هم خیلی از پیش جای سزارینم شل و افتاده شده خیلی زیاد
تازه علاوه بر زبر شکم‌سزارین دوسه ماهه میبینم که بالای شکمم هم‌اومده جلو

خیلی ناراحتم خیلی
نمیتونم برم باشگاه شرایطش رد ندارم با یجه

حالم از شکمم و سینه هام‌بهم‌میخوره

اگر پول داشتم همین فردا میرفتم‌ عمل میکردم

شماها هم شکم دارین؟

ببینید شکمم خیلی بزرگ‌نیست ها دلی خیلی شل شده از پیش جای سزارین

برای منی که شکمم تخت بوده همیشه این الان خیلی عذابه

من بعد زایمان اولم شروع کردم به ورزش انلاین با یه مربی حرفه ایی کاملا شکمم تخت شده بود و عضلاتم خیلی قوی شده بودن
این سری هم بعد زایمان شروع میکنم به ورزش
توی روحیه هم خیلی خیلی تاثیر داره
خانم یزدانی بود تو ایتا پیداش میکنی

ی متخصص رژیم خوب پیدا کن رژیم بگیر زودترنتیجه میگیری

من قبلا۴۸بودم سیخ،بعدش شکم گنده سزارینی صورت پر و باغبغب تپل شدم شدید ولی چاره چیه مادریم دیگه

بصورت آنلاین ورزش بگیر انجام بده

هممون مثل همیم تقریبا عزیزم دیگه مادر شدن این چیزارم داره
من با عمل اصلا موافق نیستم ولی با رژیم و ورزش میشه یکمی بهتر کرد‌ اوضاع رو
من ۶۵ کیلو بودم الان شدم ۸۰ کیلو حالا در ماه اخر بارداری شده بودم ۹۵ کیلو ۱۵ کم کردم شدم ۸۰
و باید ۱۵ هم کم کنم و برم باشگاه برا سفت شدن بدن دیگه

مشکل منم هست 😔😔😔😔😔😔😔😔😔