فقط ورزش کن همین .
حذف قندو شکر و روغن وورزش کردن
اصلاااا از مکمل و قرصهای شیمیایی استفاده نکن پیاده روی کن هرروز نیم ساعت
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.