خانمایی که pco دارین
کسی هست وزنشم بالا باشه باردار شده باشین؟!

عزیزم برای تنبلی تخمدان بهترین کار اینه که قند حذف کنی ، رژیمت سالم خواری باشه ، سعی کن برنج سفید و نون سفید نخوری
ورزش هم فقط ورزش هوازی باید امجام بدی
ورزشهای مقاومتی برات خوب نیست
۳ ماهی اینکار کن کم کم وزنت میاد پایین
ترجیحا به جای برنج از بلغور گندم استفاده کن

تو که سنت کمه ولی میتونی وزنتو بیاری پایین با سبک زندگی سالم دکترا به نفشون کار میکنن من خودم وزنم شاید ۵۳ابتا باشه نه می‌زارم بره بالا نه پایین در حدش می‌زارم میمونه

من با وزن ۱۱۰کیلو شدم🥲

چند دوره قرص و آمپول استفاده کنی نتیجه میگیری من بعد ۱۰ ماه اقدام باردار شدم

بله من ۹۴ کیلو ام

منننن

من ۷۰کیلو بودم