سلام دوستان من از امروز که از خواب پاشدم درد شدید لگن دارم نمیتونم بلند بشم و بشینم خیلی درد میگیره به نظرتون برای چیه و چیکار کنم که دردش کم بشه

واقعا نمیدونی درد لگن واسه‌چیه اونم توهفته ای ک بایدزایمان کنی😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨

ایشالله ک برا همه خیر باشه

نرمش های بارداری و کششی انجام بده

عزیزم طبیعیه😢😢😢😢

منم دردو دارم حتی لگنم صدا ام میده دیگ طبیعیه لگن داره باز میشه