خانما پسرم از وقتی غذایی میدمش یبوست گرفته شکمش سفت کار میکنه
هرروزم همینطوره
سویق سنجد میخاستم بدمش چون مفیده چکارکنم ندمش؟؟

حتما آب بده بخوره بعد از غذا و روغن زیتون بریز تو غذاهاش

طبیعیه کاملا
اما باید رعایت کنی داخل غذاهاش روغن زیتون یا کره بریزی
یا موادغذایی که باعث میشن گوارش بهترکار کنه بدی
مثل کدو سبز ، کدو حلوایی یا گلابی اینارو بدی که شکمش کارکنه وگرنه اذیت میشه

سنجد هم باعث یبوست میشه.حواست باشه

تو غذاش روغن زیتون بریز باعث میشه معدش راحت تر کار کنه

میوه و سبزیجات رو تو غذاهاش بگنجون و دائم هم بهش برنج و سیب زمینی نده و سویق سنجد هم هرروز نده هفته ای دو سه بار بده