خانوما اونایی که هماتوم داشتید کمر درد هم داشتید؟من کمردردم خیلی
امروز رفتم سنو هماتوم ی کوچولو کوچیکتر شده بعد سه هفته استراحت و شیاف
ولی از صبح کمر دردم دقیقا گودی کمرم
هفته ۱۲هستم

بازم استراحت داد؟

استراحت کن سنگین بلند نکن کمر درد طبیعی شیاف ات مرتب استفاده کن بتونی انار و پرتقال یا آب پرتقال بخوری خوبه این دوتا منم هماتوم داشتم ولی کوچیک بود استراحت کردم با اینکار آخراش یکی گفت انار و پرتقال اینا خوردم رفتم سونو گفت رفع شده انشالله مال تو هم رفع میشه

بس كه خوابيدم كمرم خشك شده