بنظرتون راهی برای چربی سوزی هست یا فقط رژیمو ورزشه؟
من چون پریودم نمیتونم ورزش کنم روزای اولمه

روغن چربی سوزی بگیر

همون سعی کن کم بخوری پریودت تموم شد ورزش کن مخصوصا پیاده روی

منم خیلی حوصله ورزش ندارم یه روزایی چن تا حرکت راحت از تو اپ تو خونه میزنم خیلیم رژیم رعایت نمیکنم ولی سعی میکنم چون ظهرا تنهام تخم مرغ آبپز بخورم ناهار خوراکی و قند و شیرینی ام حذف کردم سعی میکنم شامم ا یکم کمتر بخورم فعلا نکشیدم ببینم چند کیلو کم شده ولی خودم حس میکنم حالم بهتره روغنم کلا کم کردم کبدمون چربه