خانومایی که زایمان طبیعی انجام دادین راضی هستین گشادی واژن اینا چطوری شد بعدش برطرف شد
ماما همراه چی گرفتید راضی هستید
ورزش هارو از کی انجام دادید

زایمان اولم طبیعی بود گشاد ک نیس خخ ایدفع ماما گرفتم وکلاس روهم یه جلسه رفتم

مال منو یجوری دوختن نمیره تو دیگ چیزی درد داره 😐
حالا نمیدونم بعدا گشاد میشه یا نه ولی شوهرم دوسه بار سعی کرده انقد دوختن تنگ شده درد داشت نذاشتم

من زایمانم طبیعی بود
ورزشو اجازه داری از ۱۴ هفته شروع کنی
اگه بدنتون از قبل ضعیف نباشه ، اضافه وزنتون خیلی زیاد نباشه، توی بارداری خیلی بی فعالیت نباشین خیلی سخت نیست
گشادی واژن درواقع ضعف عضلات کف لگنه، بیشتر از نحوه زایمان، خود بارداری موثره توی ضعیف شدن عضلات کف لگن
اگه میخواین براتون پیش نیاد باید عضلاتتون رو قبل، حین و بعد زایمان تقویت کنین
حالا شیوه زایمانتون هرچی که بود

منم میخوام طبیعی زایمان کنم ولی میترسم حین زایمان زورم تموم شه بچه نصفش بیرون باشه نصفش داخل😂😂😂🤐🤐