خانوما کسی پلاتیس و رژیم فستینگ انجام داده تاپیک قبلیم🥲🥲
خوبه یا نه جواب گرفتین!



-بارداری فرزند پروری -

قند شکر نوشابه شیرینی شکلات و امثال اینا حذف کن قول میدم یک ماهه نتیجه بگیری

عارعه با فست فوری میای پایین
منم ار امشب میگیرم💋🌼

من پیلاتس میرم مربیم میگفت خیلیا اومدن بعد چند ماه که وزن و چربی شکمشون کم شد باردار شدن دیگه نیومدن
خودمم سه ماهه میرم کلی دور شکمم کم شده که برای باردار شدن خوبه

خواهرم انجام می‌داد باشگاه ام میرفتم سرکارم میرفت نتیجه گرفته بود

من با سه ماه فست ۲۰ کیلو کم کردم

چن کیلویی ایدا

حالا من به جا فستینگ روزه گرفتم عالی بود زود نتیجه گرفتم

فستینگ ریزش مو میاره بازم خودت میدونی

سلام ایدا جون صبحت بخیر .من ی مدت فستینگ میگرفتم واقعا تاثیر داشت