خانومایی ک قبل بارداری ورزش مکردین یا تو اقدامین میشه تاپیک قبلیمو جواب بدین🍓🥺


-بارداری فرزند پروری -

نوشتم نوشتم واست😘🫂🫂🫂😘😘🩷

چند کیلویی؟

تو تنبلی داری حالا خفیف یا شدید
باید ورزش کنی حتی اگه ۵۰ کیلو بودی
تو تنبلی باید متابولیسم بدن بالا بره ربطی به وزن نداره
کسی که چاق ۵-۷ کیلو هم کم کنه براش عالیه
نخیر عزیزم ورزش کن ورزش هوازی عالیه دستگاه کار نکن
پیاده‌روی هم عالیه
ورزش کن عزیزم تو پریودی دو سه روز اول سبک تر یا تایک‌کمتر
ورزش و پیاده روی بهترین کمک برای آزاد شدن تخمک
تا ۱۴ سیکل ازون به بعد سبک تر انجام بده ولی انجام بده قطع نکن ولی مثلا بپر بپر نکن رو شکم نرو
تو تنبلی تخمدان زمان مشخص برای آزاد شدن تخمک نداره خب تو از روز پاکی اقدام داشته باش تا قبل پری این خرف متخصص به من بود یه شب درمیون ولی از رو اجبار نه از رو عشق بدون فکر به بچه

من ماهی که باردار شدم رفته بودم باشگاه ورزش تی ار ایکس برو بزن تو نت چه ورزشی من بالا میاوردم اخراش ولی فکر نمیکردم باردارم هفته آخری شوهرم نزاشت برم تا برم آزمایش وگرنع ول کن نبودم

من کیست ریز داشتم دکتر گفت باید ورزش کنی و تحرک داشته باشی بعد ۲۰ روز ورزش کردن باردار شدم

الان شدم ۶۸

سلام عزیزم چاقی یا اینکه تنبلی داری میخوای لاغر کنی؟؟

ورزس نمیکردم😐😑

من که خیلی چاقم ولی این ماه در کنار قرصای دکتر پیاده روی هم چند شب رفتم پاهامو بعد رابطه به دیوار میزدم تاثیرداشت

عزیزم من باردار نمیشدم با رژیم فستینگ و روزی نیم ساعت تردمیل با دور ۵
۱۰کیلو کم کردم. و الانم باردارم