خانما برای وعده بعد تمرین همسرتون چی درس میکنین؟؟میخام تشویق بشه باشگاهو ادامه بده 😅😅

خوراک لوبیا
عدسی
انواع سالاد با سینه مرغ
تخم مرغ و سیب زمینی

سینه مرغ جوجه ای کن
اگ سالاد دوس داره سالاد سزار اماده کن
تخم مرغ و سیب زمینی و اینچیزا
قبلش قهوه بزار براش انرژی بگیره بره

بحز تخم مرغ ابپز وسینه مرغ چیزی نمیدونم

خداروشکر دغدغه این یکی رو ندارم 🤣
الان شوهرت میره لاغر کنه یا عضله بسازه

وای من دیگه خسته شدم از باشگاه .من میگم نرو تو میگی برو .
هر روز باید غذای مفصل باشه هم ناهار هم شام .صبحونه حتما باید بخوره .ناهار و شامشم به اندازه دو نفر غذا میخوره .قبلا ها بین ناهار و شام و بعد شامم غذا میخورد الان چون مدرسه و نمایشگاه کارش سنگینه وقت نمیکنه بیاد خونه یکمی راحتم.

شبه جمعه ای😂😂😂😂😂