وای برا من ی اتفاقی افتاد ک خیلی برام سنگین بود یکم عصبی بودم از اون اتفاق ب بعد خیلی عصبی شدم فقط یکسره داد میزنم از دست خودم خسته شدم هرکار می‌کنم آروم باشم اصلا نمیشه راهکاری دارید

عصبانیت و داد و فریاد از صفت های شیطانه
ائمه و بزرگان دین همیشه صبور بودن و خشم خودشونو فرو میخوردن
میدونم ما نمیتونیم کامل مثل بزرگان و ائمه باشیم ولی باید سعی خودمونو بکنیم،حرز امام جواد بزار تو جاحرز نقره و بنداز گردنت،روزی ۵۰ آیه از قرآن بزار تو خونه پخش بشه،حدیث کسا بزار تو خونه پخش بشه و درموردش تفکر کن ببین رابطه ی بین اعضای خانواده و حرف زدنشون باهم چجور باید باشه
سعی کن نمازاتو اول وقت بخونی،درمواقعی که عصبانی میشی حرف و حرکتی انجام نده و نفس عمیق بکش و تغییر مکان بده،مثلا اگر تو سالنی برو تو اتاق،اگر تو اتاقی برو رو تراس