خسته شدم از شام چي درست كنم بخورم شير خودمو ميدم😩😩

اولش رعایت کن چیزای نفخ دار نخور،من تا ۶ماه پیاز سرسفره نخوردم،دلستر و ماکارونی و ابگوشت شیرتو خیلییی زیاد میکنه،ماهی و خرما و کنجد هم که دیگه نگم عالین واسه شیردهی،میخوای شیرت بیشتر بشه،قطره شیرافزا بگیر،روش مصرف روش نوشته،میخوری نفخ خودتو بچه رو میگیره،یه معجزه ایه

بادنجون سرخ کن اینقدر شیرت زیاد میشه یا نون ساندویچ سینه ات پر از شیر میشه

کاچی بخور جون بیای
بعد اگه چرخ کرده داری کباب تابه ای بذار

من تو هفته حتما کم کم یک بار دیزی و یک بار آش رو درست میکنم
بنظرم غذای بسیار راحتیه
دیزی همه چی رو بزار داخل قابلمه زیرش کم کن تا شب آماده میشه
آش هم اگع همه چیش پخته داری بازم همیطور
یه دو شب هم غذای برنجی
ماکارانی
کتلت
سالاد الویه
گوجه بادمجون
گوجه بامیه
پلو عدس با ماست
سیب زمینی و گوشت سرخ شده
حلیم
ساندویچ مرغ
و....

ولی آش و دیزی ثابت تو هفته

اره واقعا خیلی سخته ادم میمونه چی بخوره چی نخوره