من توی بارداری به ۱۰۰ کیلو رسیدم
بعد زایمانم شدم ۸۰ کیلو
الان یکسال و نیم از زایمانم میگذره چه بخورم چه نخورم همون ۸۰ کیلوام
هرچی یک سال ورزش میکنم وزنم تکون نمیخوره سایز کم میکنم ولی وزن ن
استپ وزنی داشتم
ورزش روزانمو دارم
بازوهام و رونام عضله ساختن ولی شکم و پهلوم نمیره و وزنم همچنان همون ۸۰
فهمیدم باید به بدنم شک بدم
اومدم رژیم فست تخم مرغ گرفتم
امروز روز اولم بود
خیلی سختم بود
ناهار و صبحانم یکی کردم سه تا تخم مرغ با یه هویج خوردم
دوباره هچی نخوردم ففط اب میخوردم
عصر یه واحد میوه خوردم ( سیب زرد )
برای شام ساعت ۸ سه تا تخم مرغ دوباره با یه کف دست نون و نصف یه سیب زمینی خوردم
همش هم اب میخورم
الانم میخوام بخوابم
کاراممم همرو کردم امروز
خیلی سخت بود نگه داشتن خودم حتی یه چیز کوچیکم نخوردم
الان که تخم مرغ میبینم حالم بهم میخوره
به نظرتون فردا هم میتونم ادامه بدم ؟
الان که نوشتم تخم مرغ حالت تهو اومد سراغم
مثلن میشه فردا یه سینه مرغ گریل کنم با کاهو برا ناهارم
برا شام هم یه چیز رژیمی دیگه بخورم
ولی خوب میترسم کم نکنم چون میگن رژیم تخم ورغ بین ۳ تا ۵ کیلو توی سه روز کم میکنه

فردا اب پز رو خالی بخور نون رو هم حذف کن
من ماه اول فقط حجم غذای اصلی خودمو که همیشه میخوردم کم کردم
از عید تا الان از 79رسیدم ب 66

بزرگترین اشتباه شکم. وپهلوت نرفته چون دیاستاز رکتی داره وزنت بخاطر رژیم اشتباه تو استپ این رژیم تخم مرغم افتضاحه

فکرکنم مانجارو اگراشتباه نکنم خیلی ها جواب گرفتن هرچقدروزبخوای کم کنی اعلام میکنی براساس همون امپول بهت تزریق میکنن

من از تخم مرغ اب پز متنفرررررم ولی خیلی‌ زود وزنو‌میاره‌پایین‌دو سه روز‌قندم حذف کن قشنگ‌کم‌میکنی

امپول لاغری

زیادم تخم مرغ آب پز نخور که کبدت چرب میشه

امپول لاغری هم هست بین ۸تا۱۰کیلوتویک هفته ادم رولاغرمیکنه

من تغذیه خوندم
بنظرم اصلا رژیم نرمالی نیست ...

منم دوماه رژیم گرفتم ولی چهاروز کلا ولش کردم.ودوباره از فردا ادامه میدم
عزیزم ارادت قوی کن وچن روز بگیر

فستینگ خیلی پف و ورم بدن و از بین میبره ، روی من که اینطوری بود .
اما رژیم سختی انتخاب کردی زود زده میشی ، ماها که بچه کوچیک داریم خیلی زود انرژی مون خالی میشه .
کالری شماری خیلی خوبه

منم در حال رژیمم دیروز صیحانه ناحار ۲تا تخم مرغ خوردم هنوزم حالت تهوع دارم بابتش
من کلا ازش متنفرم
ولی تو سعی کن چیزای سالم بخوری و فست بگیر باز

اینجوری چربیت میره بالا که روزی 6تا تخم مرغ بخوری رژیم کتو بگیر

آره چیزای کم کالری و متنوع بخور اینجوری اصن زده میشی از رژیم ولش می‌کنی
ترکیبی از میوه و سبزیجات و مرغ و تخم‌مرغ غلات

منم همينطورم امروز ديگه تا اميد شدم😭😭😭