دختر من شبا خوابش تنظیم شده فقط دوساعت دوساعت واسه شیر بیدار میشه یا بیدارش میکنم خدارشکر
ولی خودم چی خوابم به هم ریخته شبا نمیتونم بخوابم ☹️☹️🙂الان دخترم خوابه من بیدار هرچی بخوام نمیتونم بخوابم همه راهی انتخاب کردم
دختر من سر ساعت ۶ صبح بیدار میشه نمیخوابه دیگه تا ده من دقیقا شیش صبح خوابم میگیره تا ده که مامانم میاد دیونه میشم از خواب 😭😭
بخدا مغز ندارم😭😭😭

خودت مشغله فکری داری که خوابت نمیبره
ذهنتو خالی کن
چیزایی که ازشون گله داری میخوای خودتو خالی کن بنویس رو کاغذ مغزت سبک شه

نیازی نیست بیدارش کنی
توروخدا بیدارش نکن بزار بخوابه خودتم راحت بخواب
الان سنیه که گرسنه بشه خودش بیدار میشه
ولی بخوای هی بیدارش کنی شرطی میشه که حتی وقتی سیره باید بیدار شه شیر بخوره

این کارو کنی هرچی بزرگتر بشه طلب شیرش بیشتر میشه و از ی جایی برات عذابه که نمیزاره بخوابی

چطور خوابش تنظیم کردی