کسی بلده سویق خونگی درست کنه اصلا سویق چیه میشه راهنمایی کنید

میتونی عدس رو بذاری جوانه بزنه در حد 2سانت که شد جوانش بذار یخچال بمونه تا یه هفته ماندگاری داره هروقت خواستی سوپ بپزی براش بریز تو سوپش خیلی مقویه برای بچه ها

من اینو از اینستا برداشتم می‌خوام درست کنم

من الان داشتم راجبش تو نت می‌خوندم مثلاً گندم جو عدس سنجد و... آسیاب می‌کنی بعد تفت میدی میتونی این کارو چندین بار انجام بدی تا خوب بشه حالا تو یه سویق داری که میتونی با فرنی یا آب قاطی کنی البته نوشته بود که عدس کندم و جو از 8ماهگی سنجد هم از 9ماهگی چون سنگینه

من از حکیم بانو خریدم
ولی دیروز یکی گفت حبوبات خیس میکنی بعد میخشکونی
گندم جو برنج جو دوسر میشوری خشک میکنی همشو باهم اسیاب میکنی
میریزی تو سوپش