مث سگ گشنمه،مث گنجشک میتونم غذا بخورم،یکم غذا میخورم حالم بد میشه و از طرفی هنوز معدم ضعف داره،پیشنهادی دارین؟🥲❤️‍🩹

آجیل و چیزای مقوی بخور. میوه هم خوبع.
هنو اول راهه صبر و تحمل میخاد.. ان شالله ب سلامتی باشع.

۱۶۸ قدم هست

عزیزم معجون بخور تا چند ساعت گشنت نمیشه.
شیر و موز و گردو و خرما و بادام و آووکادو و عسل اینارو باهم میکس کن یه معجون خیلی خوش مزه میشه

شیر و خرما
موز

کم بخور ولی بخور یعنی همش درحال خوردن باشی ولی با حجم کم .مثلا یه بشقاب غذا واسه ناهار که داری اونو شده دو سه قاشق بخور ، کم کم خوب میشی
منم هفته ی شما مثل شما بود یه بشقاب غذای کم رو توی چندساعت میخوردم
میان وعده بخور

دقیقا منم همینم هیچی جز نون و پنیر گوجه هم نمیتونم بخورم 🤦‍♀️

چیکار کنم وزنم بیاد پایین خانما راهنمایی کنین

🥲🥲نه خودم تو همین وضعیتم

منکه وزنم ۹۱ چی کار کنم دکتر میگه وزنتو بیار پایین سخته برام

خیر😂🤦‍♀️فقط صبر

آجیل بخور سیرت میکنه